太极拳防治颈椎病招式

　　古往今来太极拳便是一种传统的保健方式，能够起到舒筋活血，强身健体，防病治病的功能，专家引见，常常操练太极拳关于颈椎病的防治拥有主要的功能，下面就为人人引见太极拳医治颈椎病的招式。

　　太极拳医治颈椎病的道理

　　患颈椎病的重如果因为颈部长期保持一种姿态得不到充足的运动，针对其医治体式格局又比拟单一，重如果通例的理疗和推拿牵引等体式格局，这类被动医治法只注意脊柱病变的医治，而无视了四周韧带及肌腱的调治，是以致使病情时轻时重，治愈结果欠安。

　　而太极拳属于主动熬炼法，其的招式其招式展转环抱，腰随胯转，肩胯相对，牵拉颈脖，非常重视颈部、四肢和眼的合营，持久对峙操练使颈椎处于流动 状况，能够舒筋活血，通经活络，使受损的颈椎和肌腱、韧带渐渐规复弹性，加强部分肌力，滑利颈椎枢纽，减轻症状，使颈椎病渐渐好转。

　　太极拳防治颈椎病的推举招式

　　太极拳是一个完备的拳系。如：玄门活骨气功、太极桩功、太极基本功、武当玄门消息气功、武当道门八段锦、张三丰太极十三式、武当太乙五行拳、武 当五行气功、武当太和拳、武当玄武拳、武当龙华拳、武当伏虎拳、武当八极拳、武当太乙玄武拳等拳法，均有差别水平的防治颈椎病的疗效，得了颈椎病的学员可 凭据本人的实际情况，正在武当太极拳师的精确指导下挑选性地对峙训练，可到达一箭双雕的结果。下面引荐一个举措：

　　起式双脚合并取肩同宽，双臂渐渐向前抬起，双臂向上伸直后，掌心向前渐渐向下至腹部，取肩同高时入手下手双腿马步下蹲，手臂再暗劲向前推一下。

　　【举措要点】手臂向上吸气，向下呼气;手段放松，眼睛盯手;马步不适宜太低，凭据本身情形而定。

　　【保健道理】起式可以使颈部肌腱获得高低拉伸磨炼，第一式则是摆布磨炼，高低摆布活动连系，进而到达规复肌腱拉力的结果。

　　专家提示各人，太极医治颈椎病的情形必须在专业的指导下举行，私自演习则可能对身体导致损伤。