一、长江适合代放生的鱼类

1、来寺院住了已经有一段时间了，夏令营结束后，我和两个姐姐就留在了寺院做义工，每天在寺院里穿梭，对寺院生活的了解已经从初时的生涩到此时的亲切。我以为我对寺院已经有了了解，可是，今天，我发现我错了，我对寺院里的生活模式、规矩的了解还是那么肤浅。

2、早上，我和两个姐姐走在汉白玉的台阶上，欣赏清晨寺院的清净，绕过一个拐弯的时候，突然看见有人在扫地，黄色的大扫帚背后藏着一个穿着僧袍的影子。我还没看清楚，只听两个姐姐就合掌，很恭敬的说，阿弥陀佛，师父好！我定睛一看，原来这个扫地的僧人是四祖寺的当家师。此时我的心被震动了一下，没想太多的走过去，突然一句话没经过大脑就冒出来了："师父，您怎么亲自扫地啊？"

3、师父抬起头，我细细的打量他，果然是明基师，和以往在大殿、斋堂、禅房以及双峰讲堂看到的不同，此时的师父裤腿卷起，露出了白色的衬裤，可能是怕把僧袍弄脏，眼镜也不是像以往那样牢牢地架在鼻子上，而是因为头低的缘故，滑到了鼻尖上，头上的汗珠丝丝的沁出。此时的师父，和我印象里的大大不同，完全颠覆了我头脑中的威仪的神圣的形象，而是一位朴实的不能再朴实的扫地工作者，平凡，认真。

4、我怕师父没听见，就又问了一句，"师父，您怎么亲自扫地啊？"师父愣了一下，试着理解我这句话，问道："亲自？"我意识到自己说错了话，脑子里面转了好几个念头，马上改口，说，"师父，需要帮忙么？"师父说："不忙，你们更忙，快去忙你们的吧。谢谢了。"显然我的脑子转的没有师父快，师父一句话就把我们应该做的事情指示了下来，无话可说，只能和姐姐们离开。

5、今天我们的任务的确不轻松，把两间屋子给收拾了个底朝天，到了大概九点半的时候，我出去搬东西，路过同一个地方，看见明基师父还在忙，他一个人把一个铁的垃圾桶抱起，根本不考虑这个桶有多脏，准备去倒掉。我问师父："师父，您搬得动么？"师父回答得很快："当然搬得动。"然后就不再理会我，一个人倒垃圾去了。等我回来的时候，师父已经不见了人影。

6、回来之后，我跟姐姐们大大发表了一下我的感慨，觉得师父们太了不起了。以前就看过《金刚经》里面说的，有一天释迦摩尼佛上街乞食的那一段，旁边给的注解是，释迦摩尼佛只要稍稍着一点上师相，佛相就完全不用自己这么辛苦劳动，而让弟子们代劳。当时看的时候一带而过，并未上心。可是，今天才体会到这句话的内涵。比如扫地这件事情，作为一个当家师父，四祖寺的监院且不提。单是他的资历辈份以及修行的成就，他完全可以随便找一个小沙弥，小行者来做这个事情。可是他完全没有把这些所谓的资本放在心上，并不觉得自己有什么特别的，不同的。而是把自己当作一颗螺丝钉，哪里需要，只要自己能做，就毫不推辞的去做。

7、后来才了解到，原来这种事情在寺院里很平常，以前还有人看到老和尚在扫地之类的，才发现寺院里的价值体系和我原先有的相差太多。

8、我很感恩，四祖寺的当家师，没有用成套的理论来向我们讲什么道理，什么学问。他仅仅用他生活的一个侧影，来展现一个僧侣的生活，展现一个僧侣的心灵。这一刻，折服我的，不是什么威仪，不是断烦恼的智慧，而是一颗最纯粹无华的灵魂。

9、板栗是一种北方常见的坚果，味道甘甜，营养丰富，是很多糕点食品的原料。板栗炒熟或者做菜，也很好吃。那么孕妇可以吃板栗吗？当然可以，孕妇吃栗子有8大好处哦。

10、栗子不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

二、随喜代放生不去现场有没有功德

1、外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

2、板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。孕妇常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

3、板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

4、板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。

5、治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症

6、栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助孕妇缓解反胃症状。

7、板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。

8、板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

9、孕妇吃板栗补充的营养素

10、板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。