主料：木瓜
辅料：银耳 莲子
调料：冰糖 净水
木瓜银耳莲子羹具体制造步调：
1莲子提早浸泡，银耳提早泡发。
2将银耳、莲子放入砂锅中，倒入没过食材的水，大火煮开后转小火炖40-60分钟。
3放入切块的木瓜，再炖10分钟摆布，放入冰糖调味便可。
4银耳，还叫白木耳，有菌中之冠的美称。含有富厚的蛋白质和维生素，具有很高的营养价值。别的，还能够润肺止咳、补肾强心、消弭委靡等成效。
饮食特色
银耳，还叫白木耳，有菌中之冠的美称。含有丰厚的蛋白质和维生素，具有很高的营养价值。别的，还能够润肺止咳、补肾强心、清除疲惫等成果。
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