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但是由于戒色知识不全面，戒得不干净，还有看黄之类的行为，所以导致前列腺症状大爆发。等于是11年9月到13年12月虽然没有撸，但是其实是戒色失败。

目前近况：

14年重新开始戒除至今又有一年多。在自己调理和药物辅助的多重作用下，得到最大改善的问题是频遗。最长时间有30天一次，或者一个月两到三次，多一点四次。前列腺排尿问题基本解决，可以再坐了，但是不能受刺激。

腿脚也不软了，心里面很清凉，不会再有色情的东西引发邪念。我的情况反反复复非常复杂，所以虽然这么长时间，但是走了很多弯路，恢复得很慢。

但是兄弟们一定要相信，只要断除SY，YY，和不良生活作息以及药物治疗，一般阳痿早泄这些小问题很快就能恢复的。

体会方面：

我也是从难以自拔，深陷其中，以为要撸一辈子了这样的毒瘾中走出来的。现在的我觉得没有比撸管更无趣龌龊的事情了。只要想戒，就一定戒得掉。戒色吧里面飞翔的经验很多，大家都可以去借鉴，我只谈谈我的一点看法，写多了大家也没有耐心看，关于撸管我的切身体会如下：

1.撸空了自己，败坏身体，损伤福报，折掉了寿命，最后躺床上还要让父母操心蒙羞，都不敢跟别人说儿子得的什么病，弄得不好白发人送黑发人，于心何忍？

2.撸残了自己，好工作没精力完成，好女孩也接不住，不能成家立业，连最起码的人伦之情都无法承受了，又是何必？

3.总觉得撸起来很乐，其实撸管就是自己在玩自己。如果能够把那一刻自己撸的行为都拍下来，自己看看不觉可叹可悲，哪里还乐得起来？

4.设想父母亲人与信任的朋友知道了我们有这习惯，作何感想，必然是让大家失望透顶，羞于启齿……

对于多撸的吧友我奉劝尽量不撸。一方面是吧友往往已经症状缠身，自己都知道不戒不行了；另一方面是你发现了你真不想撸了，但是心瘾就跟吸毒一样让你还要继续下去，所以你要对治的就剩心瘾问题了。

如何对治？我的经验是多运动，多与社会大众接触，多和人群在一起。尽量避免独处。当然就是当淫欲起来时，立刻把念头换过来！

恢复方面：

频遗和前列腺：总前提是完全戒除超过一年以上，否则就谈不上恢复。以下每一条都是主要的方法，没有哪一条是次要的。

1.如果发现自己舌头红点特别多，光靠自己还不行，一定要找个好中医先把身体湿热之气去掉；但是一定要先说清楚不能补，补了会漏；

2.忌口，重口味的东西千万不要吃，比如火锅麻辣烫之类的，饮食清淡，不要吃太饱，这样非常有利于前列腺和控遗；饮食不要图营养，以稳为重，漏一次得不偿失；

3.多做有氧运动，尤其是慢跑，跑到身体发热微汗为佳，不要做固定的多少距离，肾气充足后自然恢复快，精关巩固。这个对恢复前列腺非常好，身体强健后可加大运动量。

4.念佛行善，放生孝敬父母等。

5.调整生活作息，晚上最好十点前上床，白天不能太累，不要东看西看让内心不清净；睡在床上一定要控制自己的念头，不要使邪淫的念头增长。

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