夏季养生食物

　　海带：夏日是心脑血管疾病的多发季候，海带中含有的多种营养物质恰好具有辅佐低落血压、低落血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病病人大有裨益。

　　黄瓜：黄瓜含水量约为97%，是生津解渴的佳品。黄瓜另有清热解毒的成果，对除湿、滑肠、镇痛也是有较着结果，夏日便秘者可以多吃。

　　苦瓜：苦瓜味甘苦性冷，能除热邪、解劳乏、清心明目。

　　草莓：草莓有增白和润泽津润保湿的作用；正在夏日食用能够去火、解暑、清热，夏日人的怒气通常对照茂盛，吃点草莓能够起到抑制作用。

　　酸柑：酸柑满身都很有价值，尤别的的种子更加突出，其轮廓粘状物质的主要成分是果胶，乃食品纤维，其吸水性及生存水分的本领极强，具有自然保湿结果。