菊花柠檬蜂蜜饮的做法与功效

　　菜谱特征：有淡淡的柠檬清香，冰冷透辟，提神健身，消弭委靡。

　　资料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤勺，热开水800ML（约莫2大杯）。

　　做法：

　　1.将干菊花冲刷一下，放在壶里，注入热开水。

　　2.泡到菊花出味，开水变温。

　　3.柠檬切片。

　　4.往变温的菊花茶里插足4片柠檬片和5汤勺蜂蜜，搅拌平均。

　　5.整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前插手冰块4至5片。

　　成效：

　　1、菊花有分散风热、平肝明目、清热解毒之功能。

　　2、柠檬是一种养分和药用价值皆极高的生果，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种养分成分，别的，还含有富厚的有机酸、柠檬酸及高度酸碱性，具有很强的抗氧化性作用，对增进肌肤的吐故纳新、延缓朽迈及克制色素冷静等皆非常有用。所以，食用柠檬能将我们由肌肤老化和色素冷静中轻松地解救出来。

　　3、蜂蜜是一种自然的营养，具有清热、解毒、润燥的作用。它包罗能够燃烧人体能量的良好糖分、维生素和矿物质等。蜂蜜具有良好的杀菌结果与解毒结果，它有利于把体内积累下的废料排挤体外，使满身的吐故纳新功用获得改良，使得那些因为不克不及很好地耗损而在体内积累下来的过剩脂肪作为能量而获得燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会酿成能量，很快地清除疲惫。

　　小窍门:

　　1.柠檬片和蜂蜜都要待水变温时插足，否则会毁坏维生素和一些有效的成分。

　　2.柠檬一次不必要加太多，多了会危害味道。

　　3.此饮品需冷藏和插足冰块喝结果更佳。