损害眼睛的三大误区观念

　　人们天天皆离不开电视取电脑，而电视电脑皆须要眼睛高度集合，工夫一长，不少人就呈现了不一样水平的眼委靡症状，尤其是成天取电脑打交道的白领人群中，90%以上皆有不一样水平的眼委靡症状。由于运用电脑的最大错误谬误是视野必需集合正在固定间隔且范畴狭窄的屏幕上，眼睛得不停地注目文字、标记或图象这一些“发光体”，这会使眨眼次数削减，因此泪液排泄削减，简单形成眼睛干涩。加上运用电脑时，一旦集合精力事情，就很难停手，招致眼睛正在神不知，鬼不觉中负荷过分，呈现红眼、堕泪、干涩等刺激感。由此可见，若何减轻眼睛的委靡，这成了现今白领面对的一个火急的安康题目。

　　眼科专家以为，在看电视用电脑时，要留意改正一些毛病的看法，适度做做眼睛操，也有日常生活中留意饮食的搭配，就完全可以减轻眼睛疲倦。

　　一：专注用电脑没有眨眼。

　　有的人在利用电脑事情时，眼睛凝视时候太长，过于存眷，眼睛眨还没有眨。专家指出，那样眼睛轻易枯燥，时候长了会有异物感，堕泪，乃至视物含糊。眨眼事实上是眼睛防备角膜枯燥的办法，因而成年人人在对着电脑事情时肯定要注意1—2个小时就要歇息，常常让眼睛闭一下，能够获得暂缓的歇息。

　　两：眼睛干了滴眼药水。

　　因为对着电脑时候太长，有人就已习惯了天天携带一瓶眼药水，以为眼睛干了就滴一滴，险些每隔半小时就要滴一次，自以为如许是庇护了眼睛。然而眼科医生指出，如许实际对眼睛欠好，一样平常药都有副作用，眼睛干了偶然用一用眼药水是能够的，但持久用就会有副作用发生，会对角膜上皮有损害。眼睛歇息仍是该当只管靠对眼睛的放松来开展，如到窗边远眺15分钟，或是做做活动。

　　三：关灯看电视。

　　有一些人日常平凡在看电视或用电脑时喜好把中间的灯皆关了，只剩下屏幕上收回的亮光。专家指出，那样是谬误的，这时候光芒对比度会特殊高，眼睛特殊简单感应疲惫，时候长了，就会危害目力乃至伤害眼睛。