如源法师：睡眠是指什么？不定地法之睡眠

　　睡眠就是指普通的睡觉。「睡眠」有善、恶和无记三种。

　　所谓善的睡眠有两种说法。第一种以为：为了调剂身心，填补身心能量，规复精力体力，适度的睡眠并维持警醒，如许的睡眠是善的。佛陀昔时对门生们的睡眠，就曾有“灼烁想”的辅导，便是要佛门生们有善的睡眠。

　　不善的睡眠是指过分的睡眠，和不修善法成天浑浑噩噩的想睡觉，也有便是打坐时睡觉，这一些皆属于不善的睡眠。

　　所谓无记的睡眠便是一般的睡眠。

　　另一种是用梦来分类：睡得很欠好一向干噩梦，那是不善的睡眠。如在梦里往接济他人，干善事，或是梦到很舒服很轻安的觉得，这便是善的睡眠。

　　经论中常将「睡眠」和「昏沉」放在一同，属于五盖之一。由于不善的昏沉睡眠是建禅定的一大阻碍。