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我是因为堕胎后为小婴灵超度才认真接触佛法。把我的小三宝小天使的故事记下来，绝对真实无虚。愿更多人认真认识佛法得到利益。
我的三宝，是我在有了女儿和儿子后又意外怀孕，被她的爸爸妈妈我和老公没办法的情况下打掉的孩子。
真是想不到，意外到来的小天使，25号才感觉到不对劲，26号试条测出两条红线，震惊疑惑，心情复杂，27号去医院做B超，是真的怀孕了，我看到了小小的孕囊，静静地小小的还没有心跳的小天使，怎么办？怎么办？和老公商量只能是也只能是让我的三宝，亲爱的小天使飞吧，飞到天堂去吧！医生说要消炎三天。
知道了很多超度婴灵的事，小婴灵是存在的，有感觉的，和父母有很深缘份而投胎来的小天使。堕胎后的小婴灵很可怜，也会恨父母和哥哥姐姐在幸福中而与她不顾，我也知道了杀掉自己孩子的罪孽有多重。
冥冥之中佛菩萨在牵引着我。我的儿子就是在求菩萨后而来的，他也与佛有缘。一次，儿子和我一起去观澜古寺拜拜，他竟然跟我说：“妈妈，我拜观音菩萨好舒服啊，你呢？！”（我当然也是的。）
我在堕胎后休息了几天，那时我让女儿整理书箱，她把我从妈妈家带来看过后一直放在书箱底下的一本佛学的书放在最上面。想想女儿也是与佛有缘的，后来问她说喜欢这本书。
我没事躺床上就又好好看起这本书来，我知道地藏菩萨能够超度亡灵，是一位大悲大愿的大菩萨，我就去寺院请回《地藏菩萨本愿经》和佛像，通过读经书和诵念菩萨名号，以此超度我念念不忘的小三宝。我一直半信半疑，也在网上看佛教类文章，知道了很多佛学文化。
不可思议的事就发生在我读完七遍地藏经和念满应该有万遍（没计数）佛号，并回向小婴灵之后。当天我很想得到感应，可并没什么别人说的神奇感应和梦境。就在我疑惑的两天后晚上边睡边念地藏菩萨名号，半夜起来把着儿子拉尿，我正要睡时，在绝对清醒的情况下，屋内忽然从天而降两道很亮的强光，几秒钟后不见了！我很诧异，然后一直没睡，看着空调上的闪灯的好亮，好大的光，平时没这样（后来半夜观察再也没这么闪亮过）。
不敢相信的边念佛号边睡着了，梦中的经历特别清晰：是谁那么调皮拿一个手指头在我脸上搞了一下，我吓了一跳，接着是两只小手在我脖子上挠痒痒，我赶紧把她拉下来抱在怀里，一看是一个三个月大小的孩子，他的衣服帽子很像我女儿小时候的，他好像睡了，我看着他那么清晰的小脸好喜欢哦，我在想这谁家的小孩啊，我们收养着他好了，但我心里知道他是个婴灵不是真小孩，是不是谁家的小婴灵要让我帮他超度啊？我一直对着他念地藏菩萨名号，还赶紧抱给老公看。老公很喜欢的看着他笑，可是我正要给老公抱，孩子突然变小了，很小，躺在我两只手上，还光着身子，像是死了，眼角还挂着眼泪。我正疑惑，说着孩子那么小真可怜呀，他竟变得更小了，被握在旁边一人手里，那人不知是谁（侧面看不清），但他告诉我这个孩子是女孩。我想一定是地藏菩萨。
我很快就醒了，这个梦境好清晰好真实。我清楚的知道了那是菩萨带我被超度成功的小婴灵给我托梦了！我脑里还想了两遍非想非非想处天，我知道这是地藏经里讲的一处天，一定是小三宝的去处!我心里很安慰，激动极了，感恩地藏菩萨！感恩地藏菩萨！感恩地藏菩萨！感恩观音菩萨！感恩观菩萨！时间我要记下来，是2012年12月8日凌晨3点左右。
还有一些学佛感应，梦见释迦牟尼佛，诚信无杂念时念观音菩萨和地藏菩萨都看到很亮的光……佛法真是不可思议，真实不虚的，让人身心愉悦，健康。读经时间不长但很喜欢，孩子们也乖多了，女儿学业更是进步。以前真不知道这么多，愿更多人能够了解佛法，不要误会了这么伟大的佛教。
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低碳又健身的运动保健法：骑自行车低碳生活方式被越来越多的人接受，实际上在健身中也可引入“低碳”概念。您可以放弃开车上班，拿出早已弃置一旁的自行车，学几招新鲜骑车法，既能环保也能健身。
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。而且，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏功能。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
单车是需要大量氧气的运动对于想强身健体以及想减肥的女性朋友来说，单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强健。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。但是，自行车应该怎样骑，才更达到更好的健身效果呢？
有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。
力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、负重，这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质，还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生。
间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。
脚心骑车法：用脚心部位（即涌泉穴）接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。
具体做法
一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30下至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳。
骑车健身有不少误区
误区之一：骑行的姿势。
“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。”教练为健身爱好者做指导时，发现错误的骑行姿势很普遍，如双腿向外撇、点头哈腰等等。“正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。”
误区之二：蹬踏的动作。
“一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈，能前进就行了。而正确的蹬踏应该分为：踩、拉、提、推4个连贯的动作。”教练员说：“脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。”
误区之三：忽视频率，片面追求力量和速度。
“许多刚入门的年轻人贪图‘多量’和‘快速’，如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中，只追求速度、力量，这样其实对身体的伤害很大，严重的膝盖会出现积水。”据教练说，“运动量、频率和强度是运动的三原则。建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60-80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度（即多圈少用力）的热身，使身体微微出汗即可，否则突然大强度锻炼，容易出现头晕、恶心等症状。”