大枣山药炖雪耳的做法

　　大枣山药炖雪耳的做法简单是山药做法大全的普遍菜,不一定要看大枣山药炖雪耳视频能力学会,但怎么做大枣山药炖雪耳最好吃。

　　大枣山药炖雪耳

　　资料:

　　用料原材料:大枣20克,山药20克,雪耳20克,净水600克。调味料:冰糖20克。

　　做法:

　　1、大枣洗净,山药去皮洗净切块汆水,雪耳涨发洗净待用。

　　2、与净锅上火,放入净水、冰糖、大枣、山药、雪耳,大火烧开转小火炖25分钟即成。

　　成效

　　大枣对贫血、面色萎黄有必然的食疗作用。

　　山药对脾胃虚弱、虚汗有必然的食疗成果。

　　雪耳富含大批的蛋白质、糖类、氨基酸,和钙、镁、钾、磷、铁和多种维生素等。

　　爱心提醒

　　一样平常人群皆可食用。糖尿病患者不适宜食用。