杨式太极拳24式

　　杨氏太极拳24式合成举措：

　　1、起势

　　举措剖析：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。

　　2、摆布野马分鬃

　　举措分化：

　　（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分离；

　　（2）右野马分鬃：后坐翘足、抱球跟足、转体迈步、弓步分离；

　　（3）左野马分鬃：后坐翘足、抱球跟足、转体迈步、弓步别离。

　　3、白鹤明翅

　　行动分化：跟步抱球、后坐转体、虚步分别。

　　4、摆布搂膝拗步：

　　举措剖析：

　　（1）左搂膝拗步：转体降手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推；

　　（2）右搂膝拗步：后坐翘足、转体跟足、迈步屈肘、弓步搂推；

　　（3）左搂膝拗步：后坐翘足、转体跟足、迈步屈肘、弓步搂推。

　　5、手挥琵琶

　　行动合成：跟步放手、后坐挑掌、虚步合臂。

　　6、摆布倒卷肱

　　举措合成：

　　（1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌；

　　（2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌；

　　（3）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌；

　　（4）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。

　　7、左揽雀尾

　　举措剖析：转体撤手、抱球收脚、迈步分别、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。

　　8、右揽雀尾

　　行动剖析：转体扣足、抱球收足、迈步别离、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。

　　9、单鞭

　　举措合成：转体扣足云手、勾手收足、转体迈步、弓步推掌。

　　10、云手

　　举措合成：

　　（1）云手：转体扣足、转体撑掌、转体云手、撑掌收步；

　　（2）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步；

　　（3）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步。

　　11、单鞭

　　举措合成：转体勾手、转体迈步、弓步推掌。

　　12、高探马

　　行动分化：跟步放手、后坐翻掌、虚步推掌。

　　13、右蹬脚

　　行动合成：穿掌提足、弓步分离、跟步合抱、提膝分离、蹬足撑臂。

　　14、双峰贯耳

　　行动合成：收腿降手、迈步分离、弓步贯拳。

　　15、回身左蹬脚

　　举措剖析：后坐翘足放手、转体扣足分离、收足合抱、提膝分离、蹬足撑臂。

　　16、左下势自力

　　举措分化：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起家、提膝挑掌。

　　17、右下势自力

　　行动分化：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起家、提膝挑掌。

　　18、右左穿越

　　举措剖析：

　　（1）右穿越：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架；

　　（2）左穿越：后坐翘足、抱球跟足、迈步滚球、弓步推架。

　　19、海底针

　　行动合成：跟步放手、后坐提手、虚步插掌。

　　20、闪通臂

　　行动分化：提手收脚、迈步分别、弓步推掌。

　　21、回身搬拦捶

　　行动合成：转体扣足、坐身握拳、踩足搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。

　　22、如封似闭

　　举措分化：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。

　　23、十字手

　　举措分化：转体扣足、弓步分离、坐腿扣足、收足合抱。

　　24、收势

　　行动分化：翻掌前撑、别离着落、收脚复原。