预防老年痴呆症

　　找爱好：

　　要注意培育自身的兴趣爱好，如听音乐、漫步、活动、郊游、下棋等，可选择此中某项或几项作为调治大脑的方式，成为预防老年痴呆的方式。

　　调解心理：

　　要注意维持悲观心态，应节思虑，往忧闷，防惊骇。要和平无惧，淡泊虚无，和光同尘，自得其乐，少私寡欲。干到外不受物欲引诱，内不存心态滋扰，如许气血折衷，安康不衰。

　　医治慢病：

　　要主动医治全身性慢性疾病。脑血管病、高血压、糖尿病和高脂血症等疾病是致使影象停滞的首要危险因素，主动预防和医治这一些慢性疾病，能够防止或减轻病理性影象停滞的发作和生长。

　　补脑益智：

　　常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑安康地食物。

　　保持磨炼：

　　逐日清早起床后，宜到户外漫步或干体操、打太极拳等，使大脑获得充分地氧气，叫醒尚处于抑止状况地种种神经和肌肉。