立秋初始早防燥

　　人不知，鬼不觉中立秋了。立秋等于秋季的入手下手,人们正在享用秋高气和的与此同时,还别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人领会发生什么危害,详细该怎样应对呢?

　　故国医学以为:燥易伤肺。因此“肺燥”是秋季就诊时病人听到的最多的名词。正在枯燥的天气环境中,人体可由此发生诸多津亏液少的“枯燥症”。比方,肺脏受伤,多有咳嗽药,秋之咳嗽药,常为干咳无痰或胶痰难咯,谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍,鼻枯燥或鼻衄于立秋以后尤其普遍,前者几近无人可免。喉、咽还分别是肺之流派和肺气之通道,秋燥所袭,往往会致使咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛,秋季发生的皮肤干涩、皲裂,乃至毛发不荣,皆和秋燥有关。另外,肺取大肠也有密切联系,中医曰:“互为表里”,而肺燥下移于大肠,肠燥则便秘……

　　只管秋燥对人体的危害触及方方面面,但防治之法还颇多。正所谓:“木之为船,无水不可;治燥之法,以润为贵。”秋天正在饮食上要注意滋养津液,可适当饮开水、淡茶、豆乳等饮料,并适中选食可以润肺清燥、养阴生津的食品,如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少食辛辣、油炸、烈性酒及枯燥的膨化食品,由于此类食品易生燥化热,多食无益。

　　关于人体各部发生的“枯燥症”,宜酌情予以调理。如鼻燥,特别平时有萎缩性鼻炎、鼻中隔偏偏曲的人,可点些薄荷滴鼻油,具有清冷宣燥之功;咽燥饮用玄麦甘桔冲剂,可获良效;柿霜能清热宁嗽,适用于“燥咳”很是合适;肤燥当以珍珠霜润而护之;肠燥可择有滑肠作用的蜂蜜、芝麻服食通秘。另外,中医有一称为“增液汤”的名方(玄参15克,麦冬、生地各12克),能润一身之燥,秋季可水煎代茶常饮。正在日常生活中,预防秋燥对人体的伤害,还应留意调治氛围湿度,连结环境中的水分。正在天井、室内可养些能净化氛围,修养水分的绿色植物,睡前亦可于卧室里置冷水一盆,以减轻燥气刚强劲急之势。与此同时,还须指出的是,秋高气和又是健身的大好时节,人们正在立秋伊时秋燥不甚之际就应早到户外磨炼,呼吸吐纳,藉以进步肺脏生理功能则燥邪难侵。