这几种难吃的菜反而让你健康10倍

有些食品由于特别的味道，被列入“难吃”的榜单，实在这一些“难吃”食品的养分价值丝毫不减色，乃至是养分上品，假如一味回绝就太惋惜了！

苦瓜：消肿解毒

苦瓜味苦，很多人皆不敢实验。常吃苦瓜，能够加强皮层生机，改良皮肤，能够增进血液循环，具有清热解暑、消肿解毒和减肥的成果。

洋葱：预防骨质松散

因为味道辛辣，洋葱是一种不受待见的食品。实在洋葱的营养价值很高，能增进人体推陈出新，预防骨质松散，刺激食欲，特殊合适中老年人保健。

茼蒿：安神补脑

茼蒿有一股特别的清香，接受免不了这个味道的人，真的太遗憾了，终究茼蒿富含维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，能安神健脑、防备记忆力消退，正在古代，它但是天子才气享用的好菜。

多吃茼蒿，能够改良咳嗽药痰多、脾胃反面、习惯性便秘等症状。

韭菜：防备便秘

有些人讥讽说能一同吃韭菜的全是真朋侪，它还被称为“洗肠草”，能够增进肠胃蠕动，能有用避免便秘。

芹菜：降血压血脂

芹菜是一种让人又爱又恨的蔬菜，有的人光闻味就难熬痛苦。芹菜富含黄酮类化合物，降血压、血脂有奇效。作为一种高纤维食品，芹菜抗氧化性能力强，能够有用预防肠癌。

胡萝卜：避免血管硬化

有人接受免不了胡萝卜的怪味，很是惋惜。胡萝卜富含胡萝卜素及多种维生素，可以保护视力，防备血管硬化，它但是蔬菜中的"小人参"。

香菜：美颜抗衰

香菜怪异的辛香味让很多人烜赫一时，不外呀，香菜的维生素C含量远远高于一般蔬菜，具有美颜抗衰的成效，吃饭时您还舍得把香菜夹进来吗？

鱼腥草：消炎药防辐射

爱好的人说它脆口清香，不爱好的人说它满身鱼腥味，但鱼腥草却是植物中的抗生素，能够轻松应付咽炎、肺炎、肾炎、皮肤炎等炎症，并且鱼腥草防辐射结果较着，常常操作电脑的人多吃它有助安康！

鱼腥草最好凉拌，还能够作为佐料吃，鱼腥草和山楂煎水吃，健胃消食结果一级棒，鱼腥草60克、山楂6克，加水煎服便可。