夏季减肥食谱

　　1.西瓜番茄汁：西瓜与瓤，往籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用滚水烫，剥往皮，还用纱布绞挤汁液。两汁归并，代茶饮用。

　　2.花生黄豆酥：黄豆取花生连皮烘干后研磨成粉，而红枣洗净切碎，一同搅拌，然后将搅拌好的料造作成自身喜好的外形，末了放进烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

　　3.绿豆茶饮：绿豆洗洁净，捣碎以后，和茶、冰糖放入碗内，用开水冲泡，约泡20分钟。代茶饮用。

　　4.萝卜橄榄汤：将白萝卜洗清洁，切成小块，和橄榄一同煮汤，天天喝3次，用量不限。

　　5.水煮黄豆：黄豆洗净，浸泡12小时，再煮熟捞出。然后再把黄豆正在锅里加油加调料炒一会，最终再加白砂糖，料酒，酱油煮开，改小火收汁便可。