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早上起来，有些凉，但太阳很灿烂，天气很好，但我的心情有些低落。

孩子昨天晚上打游戏一直到凌晨4点多才睡，早上起来他就躺在客厅的沙发上睡着，只盖了一床薄薄的的被子。客厅的灯也没顾得上关。

我帮他加盖了一床被子，吃了一点简单的早餐，开始了心理学的学习。

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但今天似乎有点学不进去，孩子这样在家大半年了，情况似乎没有一点好转。我心理学方面的书读了也有10来本，笔记也做了一两本，可是学习的效果似乎并不太好，自己的能量依然没有什么提升，饭量，工作基本恢复正常，但还是时不时的失眠，“活好自己”“把自己活成一束光”仍然还是停留在梦想阶段。看到孩子这样心里依然会有隐隐的担忧，对他的未来依然觉得很茫然。

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这时我打开了笔记本，看到了这样的一段话，是一位妈妈在知乎分享的

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“是K老师的话让我顿悟，我对自己太苛刻了。这一两年来我一直活在改造自我的剧情里，这个剧情加深了我的内耗，加剧了我的无力感。我看过的心理学书籍，咨询过的心理咨询师，都在教我需要怎么做，孩子才会好转，夫妻关系才会好转，只有K老师告诉我，我先得放过我自己，我自己得先走出来。不跟自己拧巴，才能做到也不跟孩子拧巴、不跟老公拧巴。”

读完她的话，我的心里好受了不少。是啊，都说“改造别人的是神经，改造自己的是神”。我是一个人，一个普普通通的女人，这几个月我一直在很努力的学习，改变自己，虽然我学习的不够好，进步也不够快，可是我应该放过自己，允许自己做的不好。这些不够好的，也是我生命的一部分，每个人都有这样的不够好的一部分。

这样有点笨笨但依然在努力的我，仍然值得自己去好好爱。如果我都不能接受这样的我，我又如何能去接受躺平在家处在茫然中的孩子呢？

是的，要放过自己，要好好爱自己，“世界上最好的放生，就是放过自己”。只有放过自己，才能减少内耗，才能积攒力量走出泥泞，走向未来。

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