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去除烦恼的方法有：

找善知识倾诉，避免再和烦恼人谈话。

惭愧自己有烦恼，责怪自己没出息。

走入大众，接待客人，更要亲切、微笑，说好话。

面对现实，主动找对方沟通。

自制、能忍，才是有力的人。

宽容别人，体谅别人，人我互调，为别人想一想。

自省改过，因为这是最勇敢的人。

发愿："我愿以慈心对待他人，我愿以慈眼看待他人。"

自念："我不是为烦恼来学佛的。"

自问："为什么自己放不下？简直是跟自己过不去！"

自己告诉自己："我要赞美别人，我要尊敬别人。"

写作、抄书，多写几句"责人之心责己，恕己之心恕人"。

画图，最好画佛菩萨的金容圣像。

念佛、拜佛或读诵、抄写各种忏悔文、发愿文。

诵经或读法语、箴言。

阅读藏经，讲一段藏经的内容给自己听。

打坐参禅，自问为什么烦恼？

发心工作，让自己忙碌起来。

听梵呗，唱圣歌，或是弹一曲"三宝颂"或"念佛曲"。

瞻仰佛菩萨的圣容，"我以生气的面孔能对佛菩萨吗？"

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